Leter du etter en ekte italiensk kystperle, langt unna masseturismen? Da er Sperlonga i Italia stedet du aldri glemmer. Den hvitkalkede byen ligger som en juvel på klippen mellom Roma og Napoli, med trange smug, blomsterprydede trapper og en av de vakreste strendene i hele Italia.
Jeg husker første gang jeg kom hit – det føltes nesten som å snuble over en hemmelighet. Den lille gamlebyen med sine smug, piazzaer og utsiktspunkter, og det krystallklare vannet som glitret under meg. Sperlonga er ikke bare en destinasjon – det er en opplevelse.
Strandferie i Sperlonga
Sperlonga er kjent for sin lange sandstrand med gyllen sand og langgrunt vann, perfekt både for barnefamilier og for de som bare vil nyte roen. Kommer du tidlig, har du følelsen av å ha hele paradisstranden for deg selv – og det er få steder i Italia som kan matche denne strandopplevelsen.
Mat og vin – ekte smaker fra havet
Til lunsj bør du sette deg ned på en av de små restaurantene ved sjøen. Bestill en pasta alle vongole eller grillet blekksprut – fersk sjømat er Sperlongas spesialitet. På kvelden er stemningen magisk i gamlebyen, med trattoriaer, levende piazzaer og duften av pizza fra vedfyrte ovner.
En middag på Ristorante Gli Archi er et høydepunkt, og avsluttes selvfølgelig best med en iskald limoncello.
Kultur og historie – Grotte di Tiberio
Like utenfor byen finner du Grotte di Tiberio, grotten og villaen til keiser Tiberius. Her får du en fascinerende blanding av dramatisk natur, historie og arkeologi.
Mine beste Sperlonga-tips
Bo i gamlebyen – for utsikt, sjarm og ekte italiensk atmosfære
Gamlebyen i Sperlonga er selve hjertet av denne perlen. Her bor du i trange smug med hvitkalkede hus, blå skodder og balkonger fulle av blomster. Mange små hoteller og B&B ligger gjemt i historiske bygninger, og flere av rommene har terrasser med utsikt over havet. Når solen står opp eller går ned, får du panoramautsikt over hele kystlinjen – en opplevelse som gjør at du aldri vil bo nede på sletten. Gamlebyen gir deg følelsen av å bo i et levende postkort.
Spis sjømat – helst rett ved havet
Sperlonga er kjent for fersk sjømat i verdensklasse. De beste måltidene får du gjerne på små, enkle restauranter nede ved stranden, der fisken ofte er fanget samme morgen. Prøv en klassisk spaghetti alle vongole, blekksprut på grillen eller dagens fangst bakt i ovn med sitron og urter. Mange steder serverer også lokale viner fra Lazio-regionen som passer perfekt til sjømaten. Mitt tips: velg en restaurant med bord helt nede ved sanden, så kan du nyte havbrisen mens du spiser.
Besøk Tiberius’ grotte – historie og kultur i dramatiske omgivelser
Et lite stykke utenfor byen finner du Grotte di Tiberio, der keiser Tiberius lot bygge sin villa. Grotten er både imponerende og mystisk – her har romerne festet og levd storslått for over 2000 år siden. Du kan se rester av mosaikker og statuer, og museet ved siden av gir en spennende innføring i livet under romertiden. Å stå der inne og se ut mot havet er som å få et glimt inn i historien, blandet med dramatisk natur.
Nyt kveldene på piazzaene – ekte italiensk småbyliv
Når solen går ned, våkner gamlebyen til liv. På de små piazzaene samles både lokalbefolkningen og besøkende. Barn spiller fotball eller sykler rundt, eldre menn sitter på benkene og diskuterer dagens hendelser, og trattoriaene fylles med latter, vin og duften av nybakt pizza. Det er her du virkelig opplever det ekte Italia – uten stress, uten turisthysteri, bare varmt småbyliv. Ta en gelato i hånden, finn deg en benk og se livet gli forbi. Eller sett deg ned for en aperitivo før du nyter en lang middag under stjernene.
Slik kommer du deg til Sperlonga
Fly til Roma eller Napoli
Tog til Formia-Gaeta (ca. 1 time)
Buss eller taxi til Sperlonga (20–25 min)
Bil: ca. 2 timer fra Roma / 1,5 time fra Napoli
Enkelt forklart: Fly – tog – taxi. Og du er i paradiset.
Sperlonga er en skjult perle i Italia – et sted du reiser fra med sand mellom tærne, sol i hjertet og et lite løfte til deg selv om å komme tilbake.
